TINNITUS
Ibland får man veta att det inte finns något att göra åt tinnitus, man får lära sig leva med det.
Detta är fel! Det går ofta att göra mycket för att minska besvären, men man måste ge behandlingen tid.
De beprövade metoder som finns idag är:
Brusterapi
Genom en brusapparat tillför man ett brusande ljud via en apparat man har bakom eller i örat.
Terapin går ut på att hjärnan ska lära sig att fokusera på andra ljud än tinnitusljudet.
Kognitiv beteendeterapi, KBT
En självhjälpsbehandling där du bland annat lär dig avslappning, hörtaktik, positiv visualisering och hantering
av sömnproblem. Jag rekommenderar litteratur som på ett mycket konkret sätt hjälper dig genom de olika delarna.
Du får samtidigt använda mig som bollplank genom de olika momenten. Ibland kan det vara bra att kombinera
brusterapi och KBT.
HÖRAPPARATUTPROVNING
Många som besväras av tinnitus har också en hörselnedsättning. Då kan det vara lämpligt att prova hörapparat.
Denna ger en allmän förstärkning av ljud utifrån, vilket ofta leder till att tinnitusen inte upplevs så besvärande.
Dessutom gör hörapparaten att du kanske inte behöver anstränga dig lika mycket för att höra och det gör att du inte behöver spänna dig lika mycket, vilket ofta kan förvärra din tinnitus.
Ibland kan man vilja kombinera hörapparat och brusapparat i en sk kombiapparat. Då kan du själv välja när du vill
använda förstärkning från hörapparaten och när du föredrar brusbehandling.
| 
